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Bien-être chez soi - Dormir sereinement

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Le 30 mars 2020

Santé - Animation

Interprète : Mutuelle Familiale

Durée : 2h
Public : sur inscription - 8 places

Lieu

l'Eco Appart'
11 rue maurice thorez
54310 Homécourt


Contact

l'Eco Appart
Tél. : 07 84 26 21 88
E-mail : ecoappart54310@gmail.com

Commentaires

Séance 1 : « Connaître son sommeil pour mieux dormir » Cette séance de 2h informe sur le déroulement du sommeil et tout ce qui peut le favoriser ou le perturber. - 
 
Séance 2 (prévue en avril 2020) : « Se préparer à mieux dormir » - séance d’exercices pratiques d’1 heure avec une sophrologue. Apprenez un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives. - 
Sur inscription : 8 places disponibles - 
Animation proposée par la Mutuelle Familiale



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